| ★何も考えずただ静かに心を澄ます |
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| 坐禅といえばお寺をイメージしますが、自然の中で行うのがアウトドア座禅です。サンセット座禅やサンライズ座禅はとても気持ちいいものです。竹林の中でするのも趣があります。ちなみに、座禅と瞑想の違いですが、瞑想は、心を整えようとする営みのことです。脳がほぐれて疲れも不安もなく穏やかな気持ちになることを目的として行うものです。 マインドフルネスの目的ははっきりしています。瞑想による効果を社会の諸分野に応用させることが目的です。これらに対し、座禅には何の目的もありません。座禅を行うこと自体が座禅の目的です。目的がない、目的を設定してはならないのが座禅です。ですから、目的が生まれた時点で、坐禅は坐禅ではなくなるということらしいです。まあ、何にも考えないでバカになればいいんだったら、自分にもできるかなと思ってやってみましたが、いやあ、何か考えちゃうんですよね。私にはなんだかよくわかりませんでしたが、すごく昔からあるものですし、世界の一流リーダーたちがこぞってやっているものですよね。アップルを創業したスティーブ・ジョブズ、ドキュメンタリー映画監督のマイケル・ムーア。マドンナやイチロー選手など、すごい人たちがやっている坐禅なるものをやってみてはいかがですか？ |
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| When you think of zazen, you think of a temple, but what you do in nature is outdoor zazen. Sunset zazen and sunrise zazen are very pleasant. It is also interesting to do it in a bamboo grove.By the way, the difference between zazen and meditation is that meditation is an activity that tries to prepare the mind. The purpose is to loosen the brain and make you feel calm without tiredness or anxiety. The purpose of mindfulness is clear. The purpose is to apply the effects of meditation to various fields of society. Zazen, on the other hand, has no purpose. Doing zazen itself is the purpose of zazen. Zazen has no purpose and must not be set. Therefore, it seems that zazen is no longer zazen when the purpose is born. Well, if I should be stupid without thinking about anything, I thought I could do it myself, but no, I think about something. I wasn't sure what it was, but it's been around for a long time, and it's something that the world's leading leaders are all doing. Steve Jobs, the founder of Apple, and Michael Moore, a documentary filmmaker. Why don't you try zazen, which is done by amazing people such as Madonna and Ichiro? |
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